Tunnit

Pilates yksilötunti

Yksilötuntien avulla pääset nopeasti kiinni pilateksen perusperiaatteisiin: keskivartalon tukeen, hengitystekniikkaan ja tarkkaan, virtaavaan liikkeeseen. Näiden oivallusten myötä saavutat myös pilateksen hyödyt. Luultavasti tunnet vaikutukset kehossasi jo ensimmäisen tunnin jälkeen. 

Tällä hetkellä ohjaan yksilötunteja Pilates Place Lahdessa. Tunneilla hyödynnetään sekä pilateslaitteita että pilateksen mattorepertuaaria. Viikkoaikataulussa minulla on yksilötuntiaika keskiviikkoisin klo 15.30-16.40,  tai sitten voit tiedustella sinulle sopivaa aikaa sähköpostitse.

Pilatesharjoittelu onnistuu myös kotoa käsin. Loistava väylä siihen ovat yksilötunnit etänä Zoomin välityksellä. Tunneilla sinä olet pääosassa – sinun ei tarvitse seurata ja toteuttaa liikkeitä ruutua katsellen, vaan ohjaan sinut harjoituksen läpi antaen samalla palautetta, jotta saat harjoituksestasi kaiken hyödyn irti.