Tunnit

Pilates yksilötunti

Yksilötuntien avulla pääset nopeasti kiinni pilateksen perusperiaatteisiin: keskivartalon tukeen, hengitystekniikkaan ja tarkkaan, virtaavaan liikkeeseen. Näiden oivallusten myötä saavutat myös pilateksen hyödyt. Luultavasti tunnet vaikutukset kehossasi jo ensimmäisen tunnin jälkeen. 

Tällä hetkellä ohjaan yksilötunteja etänä Zoomin välityksellä. Tunneilla sinä olet pääosassa – sinun ei tarvitse seurata ja toteuttaa liikkeitä ruutua katsellen, vaan ohjaan sinut harjoituksen läpi antaen samalla palautetta, jotta saat harjoituksestasi kaiken hyödyn irti.