Tunnit

laite- ja mattopilates

Pilatesta voidaan harjoitella matolla tai jousivastuksilla varustetuilla laitteilla, jotka kuuluvat olennaisesti alkuperäiseen pilatesmetodiin.

Ohjaan pilatesta tällä hetkellä Pilates Place Lahdessa, jossa mattotunnit toteutetaan tasoryhmissä. Jokainen uusi harjoittelija aloittaa ensin alkeisryhmästä tai yksilötunneista, joiden jälkeen voidaan yhdessä miettiä sopiva ryhmä. Minulla alkaa uusi alkeisryhmä 27.1. alkaen torstaisin klo 17.30-18.40.

Pilateslaitteet tuovat uusia ulottuvuuksia harjoitteluun ja matolta tuttuihin liikkeisiin. Jousien luoman vastuksen avulla liikkeitä voidaan tarkoituksenmukaisesti joko helpottaa tai haastaa. Laiteharjoittelu on tehokasta, oivalluttavaa ja hauskaa! Laitepilateksen pariin pääsee yksilötunneilla.

Mattopilatesta voidaan harjoitella myös ilman mitään välineitä. Tämän vuoksi voit harjoitella pilatesta kotona etäpilatestunnilla. Tällä hetkellä ohjaan mattopilatesta etänä yksilötuntien muodossa. Ota rohkeasti yhteyttä!