Mistä tunnistaa laadukkaan pilatesharjoituksen?
Ja mitä sillä voi saavuttaa? Miksi pilateksen nimellä kulkeva harjoitus voi olla hyvin erilainen eri paikoissa tai eri ohjaajan tunneilla? … Lue lisää
Hallittu liike on lääke – miksi pilates auttaa selkäkipuun?
(Julkaistu alun perin Pilates Place Lahden sivuilla.) Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni … Lue lisää
Tanssijoiden venyttely – tule jo pois sieltä spagaatista!
No ei. Kyllä tanssinharrastajan kannattaa spagaattia tavoitella – mutta ei miten tahansa. Kuopio Tanssii ja Soin Smart Stretching-kurssilla perehdymme siihen, … Lue lisää
Juuri nyt kiinnostaa: Stressin lieventäminen, vagushermo ja ”Your teaser”
1. Vagushermo Olen kausiajattelija. Vuonna 2014 ajattelin lähinnä pakaralihaksia. Tällä hetkellä olen erityisen kiinnostunut stressistä fysiologisena reaktiona ja siitä, kuinka … Lue lisää
Kun tiedän etten tiedä mitään, tiedän sentään jotain
Päivä työpaikan sisäistä koulutusta takana, aiheena tällä kertaa Stecco-metodin mukainen faskiamanipulaatio. Mielenkiintoista, monimutkaista, vaikeaa. Hirveä hinku ymmärtää kehon toimintaa ja … Lue lisää
Pilateksen aloittaminen: Tutkimusmatka, jolle kannattaa lähteä
Lajin kehittäjän Joseph Pilateksen kerrotaan sanoneen, että kaikkien maailman ihmisten tulisi harjoittaa hänen metodiaan tullakseen onnellisemmiksi. Vielä näin sata vuotta … Lue lisää
Pilateksen aloittaminen: rehellinen kuvaus ensikosketuksesta pilatekseen
Netflix meillä on jaettuna perheen kesken, Viaplayta en ole kokeillut, HBO Nordicista luovuin mutta Pilates Anytime on ja pysyy. Kyseessä … Lue lisää
Anatomian opiskelu avasi uuden maailman
Elettiin viimeistä koulusyksyäni tanssinopettajakoulutuksessa. Etsin kirjastossa opinnäytetyömateriaalia, kun käteeni osui kirja ”Inside ballet technique – separating anatomical fact from fiction … Lue lisää
Kuopio tanssii ja soi 2017 ja muita kesäkuulumisia
Kiireinen kevät vaati hiljentymistä hetkeksi. Kevään ajan ”päätöissäni” riitti kuhinaa. Helmikuussa kävin lisäksi opettamassa jalkatekniikkaa Kuopion reippaan voimistelijoiden leirillä Vesileppiksessä. … Lue lisää
Dear Diary… Kävin vapaaehtoisesti nykytanssitunnilla
Olin nykytanssitunnilla ja nautin siitä. Se oli uutta se. Ihmisenä sitä yleensä ajautuu tekemään siitä, missä on luontaisesti hyvä. Samalla … Lue lisää
