Siirry sisältöön
Katariina Pahkala
  • Etusivu
  • Tunnit
    • Yleistä
    • Pilates
      • Laite- ja mattopilates
      • Pilates yksilötunti
    • Barre
    • Oheisharjoittelu
    • Kehonhuolto ja tanssi
    • Liikuntapalvelut yrityksille
  • Katariina
  • Ota yhteyttä
  • Blogi
Menu
  • Etusivu
  • Tunnit
    • Yleistä
    • Pilates
      • Laite- ja mattopilates
      • Pilates yksilötunti
    • Barre
    • Oheisharjoittelu
    • Kehonhuolto ja tanssi
    • Liikuntapalvelut yrityksille
  • Katariina
  • Ota yhteyttä
  • Blogi

Hallittu liike on lääke – miksi pilates auttaa selkäkipuun?

24.6.202027.12.2019
Tyhy-liikunta

(Julkaistu alun perin Pilates Place Lahden sivuilla.)  Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni … Lue lisää

Kategoriat Pilates

Tanssijoiden venyttely – tule jo pois sieltä spagaatista!

24.6.202016.5.2018

No ei. Kyllä tanssinharrastajan kannattaa spagaattia tavoitella – mutta ei miten tahansa. Kuopio Tanssii ja Soin Smart Stretching-kurssilla perehdymme siihen, … Lue lisää

Kategoriat Tanssi

Juuri nyt kiinnostaa: Stressin lieventäminen, vagushermo ja ”Your teaser”

24.6.20204.4.2018
Tunnilla

1. Vagushermo Olen kausiajattelija. Vuonna 2014 ajattelin lähinnä pakaralihaksia. Tällä hetkellä olen erityisen kiinnostunut stressistä fysiologisena reaktiona ja siitä, kuinka … Lue lisää

Kategoriat Yleinen

Kun tiedän etten tiedä mitään, tiedän sentään jotain

24.6.202021.3.2018
Ulkona

Päivä työpaikan sisäistä koulutusta takana, aiheena tällä kertaa Stecco-metodin mukainen faskiamanipulaatio. Mielenkiintoista, monimutkaista, vaikeaa.  Hirveä hinku ymmärtää kehon toimintaa ja … Lue lisää

Kategoriat Yleinen

Pilateksen aloittaminen: Tutkimusmatka, jolle kannattaa lähteä

29.3.202110.2.2018
Pilates

Lajin kehittäjän Joseph Pilateksen kerrotaan sanoneen, että kaikkien maailman ihmisten tulisi harjoittaa hänen metodiaan tullakseen onnellisemmiksi. Vielä näin sata vuotta … Lue lisää

Kategoriat Pilates

Pilateksen aloittaminen: rehellinen kuvaus ensikosketuksesta pilatekseen

24.6.20209.2.2018
Pilateksen aloittaminen

Netflix meillä on jaettuna perheen kesken, Viaplayta en ole kokeillut, HBO Nordicista luovuin mutta Pilates Anytime on ja pysyy. Kyseessä … Lue lisää

Kategoriat Pilates

Anatomian opiskelu avasi uuden maailman

24.6.202013.12.2017
Pilates footer

Elettiin viimeistä koulusyksyäni tanssinopettajakoulutuksessa. Etsin kirjastossa opinnäytetyömateriaalia, kun käteeni osui kirja  ”Inside ballet technique – separating anatomical fact from fiction … Lue lisää

Kategoriat Yleinen

Kuopio tanssii ja soi 2017 ja muita kesäkuulumisia

24.6.202014.8.2017
Tanssi

Kiireinen kevät vaati hiljentymistä hetkeksi. Kevään ajan ”päätöissäni” riitti kuhinaa. Helmikuussa kävin lisäksi opettamassa jalkatekniikkaa Kuopion reippaan voimistelijoiden leirillä Vesileppiksessä. … Lue lisää

Kategoriat Tanssi

Dear Diary… Kävin vapaaehtoisesti nykytanssitunnilla

24.6.20208.8.2017
Tanssi

Olin nykytanssitunnilla ja nautin siitä. Se oli uutta se. Ihmisenä sitä yleensä ajautuu tekemään siitä, missä on luontaisesti hyvä. Samalla … Lue lisää

Kategoriat Tanssi

Kuinka liikunnasta tehdään elämäntapa, osa 2: Kouluta aivosi uudelleen

24.6.202020.5.2016
Liikunta

Takaisin mukavuusalueelle!  Kuten jo edellisessä osassa totesimme, liikunta ylipäätään on meille mukavuusalueelta poistumista. Siksi ”pois mukavuusalueelta” on huonoin neuvo, minkä … Lue lisää

Kategoriat Yleinen
Artikkelien selaus
Vanhemmat artikkelit
1 2 Seuraava →

Blogi-arkisto

Kategoriat

  • Pilates (4)
  • Tanssi (4)
  • Yleinen (6)
Katariina Pahkala logo white silhouette

Soita: 050 049 1949

  • Etusivu
  • Tunnit
  • Katariina
  • Ota yhteyttä
  • Blogi
Menu
  • Etusivu
  • Tunnit
  • Katariina
  • Ota yhteyttä
  • Blogi