Tunnit

Barre

”Barre-tunnilla lihaskuntoharjoittelu tapahtuu kuin huomaamatta.”

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren tausta on klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä kuntouttavassa Lotte Berkin metodissa, joista se on muotoutunut ihan omaksi lajikseen.

Monipuolinen barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Siten se on hyvää vastapainoa istumatyölle, mutta tukee myös muita lajeja, kuten esimerkiksi juoksua. Harjoittelu kohentaa ryhtiä ja kehittää kehonhallintaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta. Hyvän musiikin tahdittama barre on lisäksi  hauskaa ja tunnilta saat mukaasi vahvan ja energisen olon!

Haluatko kokeilla barrea?

Tutustu barreen alla olevan harjoituksen avulla. Harjoittelethan omalla vastuullasi ja kehoasi kuunnellen. Mukavaa treenihetkeä!